Grace Pilates
Grace Mat- Suelo
Grace Máquinas- Reformer y Torre
El control, la precisión y la consciencia del movimiento
Grace Mat está diseñado para desarrollar un cuerpo fuerte, equilibrado y consciente a través del movimiento inteligente.
Trabajamos utilizando el peso del propio cuerpo y pequeños implementos como bandas elásticas, pelotas o aros para crear sesiones dinámicas y completas. Cada movimiento nace desde el centro del cuerpo y se ejecuta con precisión, respiración y control, respetando siempre la calidad del movimiento por encima de la cantidad.
Beneficios de Grace Mat
- Fortalece la musculatura profunda del abdomen, espalda y suelo pélvico.
- Mejora la postura y la alineación corporal.
- Incrementa la movilidad y la flexibilidad de forma segura.
- Desarrolla equilibrio, coordinación y estabilidad.
- Reduce tensiones musculares y ayuda a prevenir molestias de espalda.
- Favorece la concentración, la respiración y la conexión cuerpo-mente.
- Complementa cualquier otra disciplina deportiva y mejora el rendimiento en la vida diaria.
En Grace Studio encontrarás diferentes tipos de clases para que puedas elegir la experiencia que mejor se adapte a tus objetivos: desde sesiones fluidas orientadas a la movilidad hasta entrenamientos centrados en la fuerza, el core o el acondicionamiento físico, siempre bajo los principios del auténtico método Pilates.
Porque no se trata solo de entrenar. Se trata de descubrir el poder transformador del movimiento.
Grace Reformer
El Reformer es uno de los aparatos más completos y versátiles del método. Gracias a su estructura con plataforma deslizante, muelles y agarres, permite trabajar todo el cuerpo con precisión y control
En nuestras sesiones de Grace Reformer descubrirás cómo te ayudamos a:
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Mejorar la postura y la alineación corporal
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Fortalecer la musculatura profunda y estabilizadora
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Aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento
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Entrenar de forma segura y adaptada a tu nivel, desde principiante hasta avanzado
Cada sesión se adapta a las necesidades del alumno, combinando ejercicios fluidos y progresivos que aportan fuerza, equilibrio y bienestar general.
Grace Torre
La Torre es un aparato que permite realizar una amplia variedad de ejercicios gracias a sus muelles, barras y agarres. Es ideal para trabajar la fuerza, la movilidad y la estabilidad del tronco
Con Grace Torre lograrás:
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Desarrollar un control corporal más preciso
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Mejorar la resistencia y la coordinación
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Ganar fuerza en la espalda y el abdomen
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Disfrutar de una práctica dinámica y variada
Grace Cadillac
Grace Cadillac trabaja sobre el aparato más completo del método Pilates el Cadillac- Trapecio con una gran variedad de posibilidades para todo tipo de alumnos. Gracias a sus barras, muelles y trapecios, ofrece un entrenamiento altamente adaptable y seguro
En las sesiones de entrenamiento personal con Cadillac/Reformer podrás:
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Diseñar un plan totalmente adaptado a tus objetivos
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Reforzar la técnica y corregir la postura con atención individual
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Recuperarte de lesiones o trabajar necesidades específicas
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Obtener un progreso más rápido y personalizado
Es la opción más recomendable si buscas una atención exclusiva y un trabajo en profundidad con resultados visibles
Grace Barre
Fuerza, equilibrio, resistencia y fluidez.
El Grace Barré combina lo mejor del método Pilates con la técnica de la danza en barra. Se trata de una clase enérgica y divertida, con ejercicios inspirados en el ballet accesibles para todos.
Con Barré podrás:
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Tonificar piernas y glúteos de manera eficaz
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Mejorar el equilibrio y la postura
- Trabajar tu suelo pélvico
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Trabajar la fuerza y la resistencia cardiovascular
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Disfrutar de un entrenamiento motivador al ritmo de la música
Una propuesta ideal para quienes quieren un enfoque más dinámico dentro del Pilates. En nuestro centro, no saltamos … y trabajamos en 3 tipos de clase:
Nivel 1- Grace Barré: Inicio al método. Intensidad Media-Alta.
Nivel 2- Grace Barré Hit : Nivel intermedio, con mayor número de repeticiones y elementos de mayor dificultad. Intensidad alta.
Nivel 3- Grace Barré Balance: Nivel avanzado, con más enfoque en el core, en el equilibrio con nivel de ejercicio más intenso y técnico, y mayor número de elementos sobre superficie inestable-bosu u otros elementos. Intensidad muy alta.
Grace Strong
Entrenamiento de fuerza para construir un cuerpo fuerte, capaz y resistente.
Grace Strong sobre la base postural del Pilates y su metodología, en un Mat y salpicado de elementos de fuerza como gomas, cintas, y mancuernas de diferentes pesos, entrenaremos la fuerza en sesiones concentradas y strong de 45 minutos diseñadas para mujeres y hombres que quieran cuidar su postura al tiempo que fortalecen su cuerpo y su musculatura
Sesiones guiadas de 45 minutos instruidas por entrenadores personales de educación física con pilates
En estas sesiones podrás:
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Mejorar tu fortaleza muscular
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Reforzar la técnica respetando la postura
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Moldear tu cuerpo y silueta
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Proteger tu salud ósea
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Obtener un progreso rápido
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Alargar tu juventud corporal y mental
Es la opción más recomendable si pasas de los 35 años, has tenido o tienes hijos, una vida activa y ya trabajas la elongación, la fortaleza muscular, y el estiramiento en otros entrenamientos.